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预防新型杀手——现代病四高之“高尿酸”

时间:2018年11月22日 信息来源:不详 点击:0

疾病预防以防三高为主,分别是高血压、高血脂和高血糖,随着现代生活水平的逐渐提高,又有“杀手”悄然而至,跻身疾病预防第四高,元凶就是高尿酸。

尿酸是人体的一种代谢垃圾,是食物中的嘌呤被人体分解的产物,当摄入嘌呤过多或者不能及时排出时,就会导致尿酸增高。当正常饮食情况下,不同日连续两次测空腹血清尿酸值,绝经后女性和男性>420umol/L,绝经前女>357umol/L,提示为高尿酸血症。

当超过血中尿酸饱和度时,尿酸盐结晶会析出沉积在身体中的软组织、关节、血管等部位,引起相应症状。结晶沉积在血管壁时,会诱发心血管疾病,如冠心病、高血压。沉积在胰岛B细胞时,加重糖尿病;沉积在肾小管,肾间质时,引起肾功能损害。

那么,怎么预防和降低尿酸呢,可以管住嘴巴,科学饮食,少吃动物器官如肝、肾等,尽量控制肥肉、老火汤、肉类、干豆、海鲜等的摄取量。多吃蔬菜水果,重中之重是要戒酒。

高尿酸多数是吃出来的,科学饮食,管好嘴,迈开腿!

 

                                             (检验科 梁碧欣

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